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青少年减肥训练营

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天空城青少减肥训练营由健身教练按照科学,合理,可行的原则制定减肥计划,以合理饮食和科学运动为手段,为肥胖人士健康减肥,并力求通过运动营的集中训练,培养营员健康的饮食习惯和运动习惯。
  在全身健康体检报告指导下,为您量身打造个人瘦身计划和个人营养配餐,让您领略真正安全有效的专业减肥。运动健身计划、科学饮食起居严格执行,带您领略全新日常生活理念!
训练营课程
  时间限制:训练营为期30天,可以在协议上体现五到十天的追加期,达标的营员想继续参加可再交纳一定费用。另外没有达到目标的营员可以继续训练,达到目标后需要离营。
  (2)半封闭训练
  针对人群:工作人群及有补习班的青少年
  目标设定:减肥,增肌,增重,
  签约:无
  住宿:无
  餐饮:
  时间限制:30天
  (3)课程设置
天空城减肥训练营拥有一个优秀的教练团队,每一位私人教练都持有体适能相关证书,丰富的经验、周到的服务为营员量身定制个性化的专业训练计划及个人营养咨询,使每一位营员都能轻松完成健身及运动目标,享受完美体形。
瘦身心得
(1)一点点的蜕变
  大部分减肥人群,都经历过减肥药、严厉节食等不健康的方法,能够抛开惰性,勇于改变自己,蜕变是需要勇气的。在遇到平台期之后,营员非常认真的执行减肥方案,不断坚持,没有给自己松懈太多的机会。减重忌讳三分钟热度,能一口气坚持下去,才能收获成功,也才能养成稳定健康的生活习惯。
  (2)将减肥快乐进行下去
  在减肥期间,营员较好地执行了教练制定的减肥方案,并逐步尝试减少了饮食中肉类食物的摄入,按照方案多安排了蔬菜,让自己的饮食更加健康。同时,在运动方面坚持的非常好,意志力非常棒。
  (3)只要坚持,没有做不到
  比较内向的女孩,第一次离开家体验的集体生活。训练营生活,不仅减掉了20多斤脂肪,运动能力提高了很多。原来不愿运动,运动能力也很差,现在跑几公里简直就跟玩似地。并且懂得了如何健康饮食和科学运动,遇到困难如何面对和坚持。
  (4)有毅力必定能成功
  营员第一次离开家独立生活来训练营之前,听人说封闭训练很残酷,抵触情绪很大,训练营安排体育游戏,球类竞赛,游泳,等小营员喜欢的运动,连玩带训练,不知不觉就减了20斤。[1]

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