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学习搏击的好处
一、提高反应能力
搏击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。
在搏击比赛和训练时,运动员要熟练地掌握运用各种技术方法,灵活地变化运用各种战术,并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术,同时要完成各种技术组合等,所有这一切,都需要拳手具有高度的灵敏性,具有快速的反应能力,否则就会受制于人,处处被动。
经常练习搏击和参加搏击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。
二、能够自卫防身
重量级搏击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好搏击技术之后,就可以把它运用于实战之中。搏击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。
通过搏击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
三、增强人体力量
搏击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作,只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来,才能够达到攻防的目的,有效地完成攻防动作,这就要求拳手具有强劲的爆发力。
训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力,要比一般人高出几倍,同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼搏击爱好者和搏击运动员的爆发力和速度力量。提高搏击爱好者和运动员的肌肉素质。
进行搏击训练和比赛时,需要人体肌肉在高度紧张状态下,持续较长时间的工作,这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是搏击比赛时,肌肉活动强度大,动作持续时间长,如果训练水平较差的拳手,要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。
比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中,容易造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习搏击,经常参加搏击比赛的拳手和搏击爱好者,可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力,提高人体各系统的活动机能,从而增强和提高人的耐久力,使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。
搏击还可以增强练习者的绝对力量。在搏击练习,特别是搏击比赛时,拳手必须具有较大的绝对力量,才能达到攻防的目的。也就是说,必须具有重创对方的力量,才能在搏击比赛中占据优势和主动。所以,大部分拳手都十分重视绝对力量的练习,经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。
据测定,世界优秀拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧,丧失比赛的信心。但要注意,绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用,只有强大的绝对力量,而速度较慢,就很难打到对方,使力量使去意义。
所以,在搏击练习的过程中,一定要注意绝对力量和速度的结合,通过最快的速度发挥最大的力量,是取得搏击比赛胜利的关键条件之一。
四、促进身心发展
搏击运动是手脑并重、全身活动的运动项目,练习搏击或参加搏击比赛时,人一直都是在不停地跳动和运动之中,而且,拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的,所以,这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求,使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。
又由于搏击训练和比赛时,需要在高度紧张状态下进行高强度对抗,所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。
据实验测试,搏击比赛时运动员的氧吸收量每分钟达3000毫升,脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明,训练有素的搏击运动员的心脏体积有增大现象,心肌搏动强而有力。
搏击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多,一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时,仍在参加职业拳击比赛。美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛。去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德,是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切,都说明拳击运动对人体的良好作用。
搏击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量。长期从事搏击运动,会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质,也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。
由于搏击运动具有极其强烈竞争的特点,可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,这不仅对拳击运动有利,而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用。
群英武道创始人:刘维群
出生于武术世家,第五代刘氏地弓拳传人,自幼受家庭熏陶热爱武术,6岁习武,后到梁山影视武校学习散打,师从九一年、九二年连续两届散打冠军王兴剑,之后被天津体院河北拳击队选中继续深造,跟随中国第一届第二届拳王杨一教练。刘维群集传统武术、散打、拳击功夫于一身,曾任梁山影视武校主教练。2013年回到家乡开设群英武道俱乐部,由于教学经验丰富,很多学员慕名而来,现在不少学员在武术道路上有所成就,优秀学员可推荐各体校专业队。
群英武道主教练:黄德举
绰号:孔城骑士,国家一级散打运动员,广东省第十三届省运会56kg冠军。山东省散打锦标赛56kg冠军、60kg冠军。山东省第二十三届58kg决赛冠。2012年全国青少年散打锦标赛56kg冠军。2016年梦想英雄山西站60kg中泰对决冠军。2016年全国散打冠军赛第五名。
群英武道活动如下:
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报名地址:临朐全福元步行街后街中段
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开设课程:
普通班、精英班、特训班
主要教授:
拳击、散打、跆拳道、传统武术、擒敌拳等
临朐全福元武馆:
临朐全福元步行街后街农业银行西
辛寨武馆:
辛寨商贸城东首
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