传统武术内功内劲及养生培训

古有： “宁教十套拳, 不传一把劲”

   内功修炼是内家拳的根本。发力也就是用劲是内家功夫的一个重要内容，且名目繁多，诸如听劲、懂劲、沾粘劲、化劲、引劲、拿劲、捋劲、挤劲、踩劲、凌空劲等等，都是内功的不同使用，能产生放人丈外，打表伤里，一触即发的效果。高级阶段身手不动亦可令犯者立扑，伤及内脏如鞭抽打。普通发力方式是西式经过肌肉锻炼的筋骨发力一般是机械力，以冲撞力为主，通常伤及人体表层导致红肿等，杀伤力有限。很多习练传统内家拳爱好者为追求次内劲数十年未得法者比比皆是。

    内家功夫碎石断碑，于轻描淡写之间挥手即断。根本不像一些练硬气功的要煞有其事的运气蓄力发力，很容易出手伤人。内家气功不须排打硬练，内气可以自然鼓荡，谈笑间心意一动，内气鼓荡可抗千斤重击！不需要努气而是通过意气鼓荡，内气充实周身，使内脏坚实，肌肉充满弹性，可以活性抗打，而硬气功一身死皮僵肉，抗打时姿势要固定，闭口，还要运气，激烈的实战中哪有时间运气，而且只能局部抗打而不是活性抗打。

    硬气功一日不练，退功十天，一年不练，功力散尽。此外，由于不努气，本功没有那些硬气功因努气所伤，积久成疾带来的负作用。练硬气功者到老年时多呼吸粗浊，痰中带血，黄瘦多病，皆因练功多年，内伤淤血不断积累所致，表面上抗打，实际上为老年留下病根。练外家拳的，进行西式肌肉力量训练，如举重哑铃等，多导致肌肉畸形发达，还以为健美，实际上肌肉练僵了，影响了肌肉的血液循环，到老年也会得病，比如容易像拳王阿里一样得帕金森症。 

    对于大众健身养生而言，如通过常见的跑步，肌肉训练等锻炼肌肉，锻炼心肺功能，通过局部锻炼刺激肌肉的生长固然能使得肌肉发达增加力量，然而局部的刺激发达使人体失去自然比例，违反人体正常规律，人体的调节机能就会与这种训练对抗，这就是从事重运动的人，运动生涯短，中老年身体不好的原因。练肌肉力还有一大缺点，就是关节筋腱肌肉硬度、紧密度增大，降低了关节的灵活柔顺。另外，随着年龄的增长，一旦训练停止，三高、肥胖等健康杀手就会找上门来。内家拳混元一气桩是历代传承下来的中华优秀内功，具有得气快上功快，功效显著，祛病明显，易实操，行站坐卧中锻炼，天然强肾，超强抗疲劳，失眠、便秘、颈椎病、腰椎疼、乏力、脾胃不和、宫寒、肥胖、痛风、关节炎、脂肪肝、心血管疾病、高血压、高血脂...连根拔掉！

蛮练十年，不如名师一点，内家拳的发劲如果没有名师指点很难练成。

 为了能够让更多爱好传统武术内功内劲及养生的修习者能够快速掌握内家拳内劲的训练方法，我们特邀请了内家拳名家真宇老师及了缘老师为武术爱好者和养生爱好者传授武术内功内劲练习方法。

课程一：太极混元一气内功

【授课老师介绍】： 

   真宇老师出身于武朮世家，自幼随母习武，先后从师于河南查拳名家，形意拳名家，八卦宗师，武当名家，武当赵堡太极拳名家学习查拳，形意，八卦，太极等功法和器械等。

   真宇老师首次公开传授内家拳核心修炼方法，混元一气桩，云手桩及防身实战手法等：

   1、【混元一气桩】【云手桩】，此桩为内家拳秘传桩功，练就高层次内家拳内劲和脊柱发力的主修桩法，此桩简单易学，有无基础均可在一小时内掌握该桩的核心要领。

    2、【秘传实战手法】  徒手格斗四招技法，为技法之精魂，每招式自成一路，闪战运用神鬼莫测，其势一动心气相台，阴阳运转，气摧形走，节节贯穿，四式相连万般变化，蕴藏其中，功法奥妙，独树一帜：虽只四式，相连贯通、通、 随意穿插、灵活应用、不拘一格，这一独特功法，更增添了武技之神秘奥妙，绚丽多彩，为技击格斗，与艺术形神相结合的上乘武技。虽只四招，运用有余、内功发力、一招制敌、专攻敌虚、轻而易举。实战手法，直接用于实战，改变网上流传的传统武朮不能用于实战搏杀等

海南岛 女学员 学功4天 掌开石板

武汉某小学老师严老师  学功4天 进行掌断石板

【本班功效】  【武术功力功效】

1、2-3天得气，快速疏通小周天，长期练功逐步到达内功上乘之境,5天左右，小腹可承受百斤重拳打击。

2、达到全身无处不丹田的神奇功效，拳掌可开砖破石、头断石板、掌削石板、全身不畏重击及内功空断石板、实战发力可一战制敌伤残。

3、脊柱行拳、快速掌握内家拳四两拨千斤及重拳发力秘诀，快速使功力上身，在短期内达到内家拳十年不传之谜，让你在短期内步入武学大成。

【健身养生功效】

☯1、坐骨神经痛、颈椎、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、风湿关节炎、糖尿病等都能在短期内达到改善或者痊愈。

☯2、通过养练丹田气，易筋易骨易髓，通畅经络，培养正气，恢复元气，除毒痰寒湿，通经化淤,天然强肾。

☯3、修复身体机能，从而达到脱胎换骨，提高免疫力的效果，并使肌体舒展。

☯4、早晨能很精神的起床.大便一天2到4次（排毒）.

☯5、精力大增，不怕冷了.产生强抗感冒能力.

☯6、睡眠极好，入睡极快.头脑越发清醒.每天走路办事不累了，越发有精力了.

【混元一气内功班报名须知】:

☯1.为保证教学质量每班仅限10人, 学费8800元/人, 以预定学费为准。

☯2.凡是参加内家内功内劲及养生培训班的学员, 一次学习,终身受益。

☯3.交通食宿费用一律自理。

山东聊城72岁老教师 秦老师 练功4天的分享

武汉某小学老师严老师 练功4天分享

  课程二：武当逍遥门内功绝技

７天人人都能验证的武当内家丹道绝技！

  假传万卷书，真传一句话，时间不用多，步步验真！内功之道不归于虚静者，即是邪术；不归于简易者，即是旁门。本功至简至易，短期３—７天即可使学员验证真的内功奥秘。

【武当逍遥门内功简介】

  本功系道家秘传丹道内功绝技，集医、武、气、易 、法五位于一体的高层次丹道内功。本功法理高深，练法简单，根于虚清静，以修真养性为根本，练 真气内功为主。配合本门秘传助功信息加持（信息加持：采用每人的生

辰八字全息加持配制的通灵、聚能特效符号）七天能聚气成丹，可开出自身在的超常能量。功成可全身内柔行气，速通奇经八脉、大小周天，修炼出各种超常功能。本功并具有以下特点：

1、气医武结合，激发自身功能，获得各种灵能、气丹，成就数种超常功能；并具备高层次武术内功效果（全身软如棉，硬如钢，可抗千斤重击，开砖破石易如反掌，技击发力一招制敌伤残）。

2、真功绝技，每天练功一小时，一步一验证；三天验证试功，五天过三关，七天即见奇特功效！

3、功饵结合，以饵助功，高效速成；功夫上身，永不退功。

4、功架简单，易学易练，全套功法（二大桩法，七个功法）两个小时即可全部熟练掌握！

5、功效明显，聚气结丹数天可得；本功以实用为本，注重内功修炼；并有治疗自身各类疑难疾病的神奇效果。

  武当逍遥门内功易学易练，气感强，功效明显，无论有无基础的男女老幼皆可修炼，保证功效。

【传授内容】

主修法门：

１、逍遥天地桩（练就高层次丹道内功的主体法门，可开发出各潜在功能，五分钟即可掌握 ）；

２、子午飞龙桩（巩固、提高、升华功力的千金之秘，五分钟即可学会。 ）；

【辅修内容】

１、天罡行气法（速通全身经脉及大小周天，形成全身处处皆丹田神奇功效，可快速开发出自身潜在功能，周身并可抗千斤重击，使内劲暴涨的千金之秘）； 

２、逍遥震山掌（调动内气发力的秘中之秘）；

３、七星发力训练（ 内功发力训练方法，法简效宏， ３-７天练出高层次内功气流）。

  特别传授：面授学员特授本门秘传的制敌绝技，并授超常功能 １-３项及本门秘传技击功夫-阴阳搏击术和超级实战心法绝技。

  首次公开：将本门千古秘传的内功运行歌诀、武当逍遥门技击谱诀及桩架秘谱和内家玄门秘传五大绝技（ 短期修炼可成就数种绝技）作首次公开， 此乃本门历代不传之秘，系本门内功、技击精华所在 。

  免费传授：学员结业达标后，将免费传授本门秘传的特绝技“阴阳桩”及高层次丹道内功修炼法门，并免费跟踪指导一年 。

  本班功效

  本班学员结业保证气聚灵丹，速通全身各条经脉；掌握本门绝技及１—３项奇特技能；达到全身无处不丹田的神奇功效，拳掌可开砖破石、手指抓树皮、指断石板、头断石板、掌削石板、手掌吸物，全身不畏重击及内功空断石板、空削石板，实战发力可一招制敌伤残；能表演其它武院所有的气功项目。使学员验证真正的丹道内功绝技，实证真正的实战功夫，让你真正体验人生的无限价值！ 

（ 注：学员在报名或汇款时一定要注明自己准 确的出生年、月、日、时辰 ）本班学员一律跟踪指导三年。

  武 当 逍 遥 门 内 功 面 授 班 学 期7天，学 费3800元，面 授 训 练 4 天 试 功

  面授班统一开课，请内功爱好者提前报名，报名费500元，报到时折入学费！

【学习对象】

☯1、习练内家拳多年，追求内功发劲而不能练上身的拳友

☯2、德行良好,有志投身健康事业发展的拳友

☯3、有志于追求内家拳技击原理及运用的拳友

☯4、有志于开馆授徒，以传播内家拳为已任的拳友

【课程特色】

☯ 内家拳武术名家真宇师父，了缘老师，亲自督功执教；

☯ 动静结合，课程践行统一，讲授武学精要；

☯ 直面交流，互动学习方式，为您解惑答疑；

☯ 现场交流，实战案例分析，助您健康生活；

【优惠信息】:两个课程同时报名学习优惠价格，人民币1万元整

【开课日期】:

  内功内劲及养生培训班于2018年11月15日到11月21日为期7天，每天上午9点30分到11点30分，下午2点到4点，每天上 、下午共4个小时的培训。通过7天的培训学习,让练者重新认识内家拳真谛!

【培训地点】: 河南省南阳市卧龙岗

【报名联系】:王师兄 手机:13937770396                   

【报名QQ】: 75338225  了缘师兄

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